trening w nocy

Kasa do ok. 300zł. Mogą być 2 HP za 340. Tylko nasuwa mi się jeszcze jedno pytanie. Trening wypada mi średnio 19.30 lub 20.00. Czy skład HP pozwoli mi zasnąć w nocy? Kładę się ok. 23.00.

Protech ale patrz ty masz siadanie o 7 np ja mam o 8 a ktos ma o 11 ja mam objad o 15 ty pewnie o 14 a ktos ma o 19 i ma trening do 20:30 np nie rozumiem czemu takie posilki maja byc gorsze. Przeciez sa osoby majace odwrotny tryb zycia np osoby ktore czesto rpacuja na nocna zmiane musze jesc w nocy nie ma wyjscia i jakos maja sie dobrze, tak smao [...]

mój 3 posiłek 200g kuraka, trochę gotowanej fasolki, i pół pomidora 2 był taki sam, tyle,że zamiast fasolki była kukurydza... pogoda na trening jest tragiczna, na apetyt nie narzekam, z racji upałów dołozyłem do swojej ilości wypijanych płynów dodatkowe 2 litry. Teraz to będzie około 6-7 l wody dziennie. w nocy znów nie mogłem spac;/ zastanawiam [...]

3 w nocy a wy jeszcze na neicie siema wszsytkim dzis dzien wolny od silki trening byl wczoraj udany bo mam zakwasy na plecach i bickach faaaaaaaaaaajnie :D

Będzie zaraz muza! musi! bendzie! A ja już od jakiegoś czasu muszę codziennie w nocy lecieć do kibla się odlać bo mnie ciśnie Ciulowy był trening plecóf i triców

[...] ale to dokladnie wszystko kontrolowac na przestrzeni wielu tygodni/miesiecy/lat. widzisz co skutkuje (np. procentowy udzial wegli i tluszczu-dieta, liczba powtorzen- trening), kiedy masz najlepsze wyniki, kiedy zastoj, wyciagasz wnioski i wszystko korygujesz, to tak jakbys szedl przez las w nocy, musisz byc wytrzymaly, miec dobra [...]

zacznij w nocy ruchac odechce ci sie cwiczyc ja swojego czasu cwiczyłem i o tej godzinie ale to z powodu braku czasu ogolnie jest to czas na sen i regeneracje a nie na trening

Lecę spać. Strasznie wyczerpał mnie ten dzisiejszy trening. Zawsze wytrzymywałem w piątki do 1-2 w nocy, a dziś, jak zaraz nie pójdę spać, to kimnę pewnie przed kompem, co się już nie raz zdarzało. Do jutra. Pozdr.

Tak po za tym to wstałem cały obolały,, wszytskie mięśnie mnie bolą po wczorajszym treningu. Akle to znaczy, że trening był dobry Właśnie zjadłem sniadanie kanapki z warzywami i wędlina a co najlepsze z tego to chleb jest włąsnej roboty!! piekłem wczoraj do 2 w nocy

tylko zjedz białeczko po siłce zeby uzupełnić wszystko jak trza i spij, ale jak masz wieczorem trening np koło 18 i koło 20 zaśniesz to możesz mieć problemy w nocy ze snem pozdro

[...] i w nocy mialem duszcy kaszel.. Dzis na pakerni-plecy+biceps Oby nie bylo tak jak wczopraj i jak sobie poleze nalykams ie jakis tabletek pzrejdzie mi troche i zbiore sily na trening.. Pozniej planuje wrzuccic jakies foto rybki. Smigam sie kurowac.Ciagle zcekam na jakies komenty odnosnie treningu............................................. PzDr. [...]

ja też pracuję w nocy kończe o 6 rano idę spac na 5 godziń póżniej śniadanko za 2 godziny posiłek przedtreningowy około 15.00 trening po nim żarcie popelętam się z godzine i de spac na 2-3 godzinki wstaję żarełko i do pracy to tak w skrócie

mnie stimulant pomasakrowal lekko 4 kaps, ostatni o 15 wziety pobudzenie w nocy budzilem sie kilka(nascie?) razy trening bardzo dobry (ciezkie przysiady + suwnica + martwy na prostych)

Biorę to dwa dni. Niby mało by cokkolwiek stwierdzić ale wcześniej sypałem w siebie Horse Power i Xpanda. Ten środek ma mocniejsze pobudzanie. Wziąłem o 19 i poszedłem na trening. Wytrzymałość olimpijska. O sile i obwodach, za wcześnie mówić. Efekt uboczny: do 2 w nocy nie miałem ochoty spać. Dzisiaj powinno być kiepsko, ale wziąłem rano na czczo [...]

Nie przesadzałbym. Mnie się czasem zdaża robić trening o 2 w nocy i jest ok Wiadomo, że nie każdy z nas może sobie pozwolić na trzymanie się dokładnych godzin treningowych z racji życia i pracy. Trzeba się trzymać planu na tyle, na ile można - a jeśli się nie da to trudno, trzeba robić swoje. Jeśli po treningu nie zdążymy sobie pojeść bo trzeba [...]

wrzucam wypis wczorjaszego treningu mial byc tylko biceps ale z kolega zrobilem tez barki 1. Wycisk zaa karku 60x10,70x10,75x8 2. Wycisk z przodu na maszynie 3s 3. wznosy boczne 4s 13kgx10,13kgx10,15x8,15x8 4. sciaganie sztangi do brody 3s 5. unoszenie ramion w przod na wyciagu 3s biceps 1. mlotki sztanga 3s 40kgx10,40kgx10,50kgx8 2. superserie 3s [...]

dzomba13 ja nie stosuje ogolnie takich tigerow . jednak zdarzylo mi sie to kilka razy kiedy trening mi wypadl po 3 godzinie w nocy , kiedy bylem bardzo spiacy . pomoglo , mi dal znacznie wiecej energii niz kawie sie udalo . ja nie kaze nikomu pic tigera ani nie wychwalam , autor sie pytal czy pic go w czasie treningu to powiedzialem ze lepiej [...]

Trenowaliscie kiedys o 1 w nocy?Ja wlasnie robie trening :D

dlatego ma takie wyniki,bo skonczy o 12 w nocy cwiczyc nic niezje i wstanie po 10 godzinach glodny i psu na bude taki trening

biceps mała partia.. triceps tak samo ,więc szybko się regeneruje i można ćwiczyć 2 razy w tygodniu a klatka.. jeden trening ciężki drugi mocny.. ale przerwa między nimi to 4dni.czyli też myśle,że bez krzywdy towiec sie chyba rozkręca budziłem się pare razy w nocy.. tak mi ręce drętwiały (cierpły).. aż nie mogłem placami ruszać u rąk... musze [...]